代孕公司孕期水肿的饮食调养

发布时间:2018年05月24日 02:38 浏览次数:39次

        要减轻孕期水肿,除了调节生活工作节奏,注意休息、适当运动外,饮食调理也是非常必要和有效的。孕期应注重营养的合理搭配,多喝水,多吃富含铁、叶酸等的健康食物。
       饮食调养的原则:
       、 ='""' ='""' 必须增加饮食中优质蛋白质的摄入,以提高血浆中白蛋白含量,改变胶体渗透压,才能将组织里的水分带回到血液中。
       、 ='""' ='""' 减少食盐及含钠食品的进食量,少食咸菜,以减少水钠潴留。
       烟熏食物:牛肉干、猪肉脯、鱿鱼丝等, 烟熏类食物中含有过多的盐分和其他不利于孕妇健康的成分,尽量少吃。 
       腌制食物:泡菜、咸蛋、咸菜、咸鱼等
       妊娠水肿的食疗方:
       、冬瓜:冬瓜肉质细嫩,水分丰富,性寒味甘,能够利尿消肿。取鲜冬瓜克,活鲤鱼一条,加水煮汤。可用葱、姜、蒜调味,少放盐。用于妊娠水肿及小便短赤。
       、西瓜:瓤多汁甜,富含水分、果糖、维生素等,具有清热解毒、利尿消肿的作用,被称为“天然白虎汤”。夏季以西瓜代水,或饮其汁,可减轻水肿。
       、红豆水:补血利尿,富含蛋白质、铁、维生素等营养素。熬汤喝,或制作红豆沙,作包子。